3 Posisi Seks Yang Bikin Langsing

Sudah bukan rahasia lagi kalau bercinta secara teratur akan membawa kesehatan bagi tubuh. Secara mental dan fisik tubuh akan menjadi lebih segar dengan aktifitas Seks yang teratur dan penuh cinta.

Manfaat lain berhubungan Seks teratur adalah menurunkan berat badan. Yak beberapa posisi bercinta disebut-sebut bisa membuat tubuh menjadi lebih langsing.

Dari hasil penelitian di Jerman, diketahui bahwa melakukan posisi Seks tertentu dapat membuat berat badan pasangan Wanita turun beberapa kilo. Seks adalah kegiatan pembakar kalori paling mengasikkan. Sebanyak 5 ribu pasangan suami istri diminta melakukan Seks dengan posisi berdiri paling sedikit sekali dalam sehari selama satu minggu. Dan hasilnya luar biasa, setelah 14 hari peserta Wanita mengalami penurunan berat badan sebanyak 3 – 5 kg.

Selain bercinta dengan posisi berdiri, hasil penelitian merekomendasikan tiga posisi bercinta agar tubuh jadi langsing sebagaimana di kutip dari situs askdanandjennifer sebagai berikut:

1. Posisi Bercinta 69

Posisi Sixty Nine atau 69 adalah gaya oral Seks dimana Pria dan Wanita saling melakukan oral satu sama lain. Wanita yang ingin menurunkan berat badan harus berada di posisi atas. Biasanya ketika melakukan gaya ini tangan menahan tubuh dan kepala terangkat ke atas dan ke bawah. Agar hasilnya mak

simal, cobalah melakukan oral Seks 69 ini dengan posisi setengah push up. Jadi bukan hanya kepala yang bergerak, tapi pundak dan dada anda juga harusnya bergerak mengikuti irama.

Posisi bercinta 69 sangat bagus untuk membakar lemak dan membuat badan menjadi langsing.

2. Posisi Squat Jump

Posisi bercinta squat adalah variasi lain dari posisi Woman on Top. Posisi ini dilakukan seperti gaya Squat Jump di atas Pria. Gaya ini akan sangat melelahkan tetapi akan membak

ar kalori anda dan membuat tubuh anda cepat langsing. Untuk hasil yang maksimal, lakukan posisi bercinta ini berulang-ulang sampai anda mencapai klimaks. Posisi ini juga sangat bagus untuk membentuk otot kaki.

3. Posisi Misionaris Plus

Saat berhubungan intim dengan posisi Seks misionaris, Wanita berada di bawah Pria dan biasanya hanya pasif. Agar kegiatan Seks anda menjadi olah raga, anda bisa melakukan variasi lain dari misionaris ini.

Caranya, ketika pasangan Pria anda menurunkan badannya melakukan penetrasi, cobalah angkat badan bagian bawah anda seperti melakukan posisi sit up. Untuk hasil yang maksimal, tahan posisi tersebut selama beberapa lama sebelum si dia menarik badannya ke atas.

Menjadi langsing dan sehat adalah cita-sita semua orang. Dengan melakukan ke-3 posisi bercinta di atas secara rutin bersama pasangan akan membuat tubuh menjadi lebih langsing dalam beberapa minggu. Ini adalah olah tubuh yang sehat dan mengasikkan. Selamat mencoba!

Sumber

More about → 3 Posisi Seks Yang Bikin Langsing

5 Faktor Penghambat Kepuasan Seks Pada Wanita

Sudah masuk tahun 2013, tentu harus ada yang baru dalam kehidupan minimal perubahan sikap kepada yang lebih baik. Begitupun dengan masalah kehidupan seksual, tentu harus lebih baik dari tahun sebelumnya, "baik" dalam artian seks bisa membuat kehidupan lebih bergairah, sehat, menyenangkan dan tentu membuat pasangan menjadi lebih intim.

Bicara masalah gairah seks, tidak akan lepas kepada apa pemicu dan penghambatnya, bagaimana menaikan gairah, seperti apa gaya bercinta yang memicu gairah dan sebagainya. Sebagian orang sering mencari tau apa yang bisa membuat gairah seks itu meningkat, tanpa mereka sadari segal sesuatu hal sepele di sekitarnya juga bisa mempengaruhi gairah seks.

Ada banyak sekali faktor penyebab kenapa gairah seks bisa turun baik dari dalam ataupun dari luar tubuh. Seperti yang sebelumnya pernah dibahas disini. Dari sekian banyak faktor penurun gairah, 5 faktor ini adalah penyebab yang sering ditemukan oleh beberapa ahli seksologi. Kelimanya diketahui secara signifikan bisa menghambat dala mencapau klimaks saat bercinta khususnya untuk perempuan.

Pakaian dalam ketat
Korset, thong, celana dalam kecil dan ketat memang terlihat sangat menggoda. Tapi pakaian dalam seksi ini, seperti dilansir dari Genius Beauty, bisa menghambat aliran darah ke area genital. Ketika area lainnya merespon rangsangan dengan baik tapi tidak diikuti dengan area genital. Jadi, kurangi memakai pakaian dalam yang terlalu ketat.

Otot vagina yang lemah
Jika Anda memiliki otot vagina yang lemah atau tidak berkembang, ini juga akan membuat Anda sulit mencapai orgasme. Olahraga memang jadi cara terbaik untuk melatihnya. Lakukan juga senam kegel secara teratur.

Seks tidak teratur
Anda hanya bercinta satu bulan sekali? Ini bisa jadi pemicu utama Anda tak mencapai orgasme. Untuk melatih otot vagina, Anda harus melakukan hubungan seksual secara teratur. Setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Kegemukan/Obesitas
Kurangi konsumsi makanan manis atau berkalori tinggi. Jaga berat badan dalam kondisi stabil. Sebaiknya makan besar tiga jam sebelum bercinta. Jangan lupa untuk mengonsumsi afrodisiak alami seperti kerang untuk meningkatkan hasrat seksual.

Alkohol dan Rokok
Alkohol memang bisa meningkatkan aktivitas hormon seks tapi mengurangi sensitivitas titik erotis pada tubuh. Lalu fakta lainnya, nikotin pada rokok bisa mengurangi hasrat seksual. Ketika berada di dalam aliran darah, akan berpengaruh buruk pada membran mukosa.


sumber

More about → 5 Faktor Penghambat Kepuasan Seks Pada Wanita

Faktor yang Mempengaruhi Turunnya Libido Pria dan Wanita

Banyak hal yang bisa menurunkan atau menghilangkan hasrat bercinta, baik secara fisik maupun psikologis. Dari banyaknya penyebab, para ahli seksologi merangkum 16 faktor paling utama yang membuat pasangan menikah enggan bermesraan di tempat tidur.

1. Tidur Hanya 6 Jam Sehari
Kurang tidur tidak hanya memberi efek negatif terhadap penampilan, kesehatan dan kemampuan untuk menghadapi stres setiap hari. Tapi juga 'membunuh' hasrat bercinta. Kekurangan tidur yang parah bisa menurunkan level testosteron --hormon seks pada pria dan wanita. Sedikitnya, orang dewasa harus punya waktu tidur tujuh jam sehari.

2. Mendengkur
Masalah mendengkur ini tak hanya mengganggu penderita, tapi juga orang yang tidur di sebelahnya. Mengalami sleep apnea, atau kondisi yang menyebabkan pernapasan tidak normal sepanjang malam bisa menyebabkan kurangnya jam tidur. Tidak hanya mengganggu dorongan seks tapi juga meningkatkan hasrat makan, menyebabkan kenaikan berat badan.

3. Depresi
Faktor psikologis seperti takut, stres, depresi atau frustasi juga bisa menyebabkan libido turun. Stres di tempat kerja, banyak tugas yang harus diselesaiakan dalam waktu bersamaan atau masalah keuangan bisa menyebabkan tekanan secara psikis yang berujung pada berkurangnya gairah seks.

4. Kegemukan
Sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris menyurvei 3.000 wanita berusia 20-40 tahun. Dari survei tersebut terbukti 73 persen wanita sengaja menunda kegiatan bercinta mereka dengan pasangannya, hanya karena merasa tubuhnya kurang seksi. Tumpukan lemak di pinggul, paha yang besar serta perut buncit adalah beberapa hal yang membuat wanita tak mau bercinta.

5. Jantung Bermasalah
Hal pertama yang dilakukan dokter pada pasien yang mengalami disfungsi ereksi biasanya memeriksa kemungkinan adanya penyakit pembuluh darah atau gangguan jantung.

Penis pria dipenuhi pembuluh vena, dan aliran darah yang baik akan menghasilkan ereksi yang sempurna. Jantung, merupakan organ paling penting dalam proses peredaran darah. Jika terjadi gangguan pembuluh arteri, maka aliran darah yang menuju jantung tersendat, menghalangi peredaran darah ke area genital sehingga ereksi tidak sempurna.

6. Obat-obatan
Ironisnya, beberapa jenis obat yang seharusnya menyembuhkan penyakit justru bisa menimbulkan masalah baru. Obat-obatan untuk mengatasi depresi dan beberapa pengobatan untuk gangguan tekanan darah tinggi bisa mengurangi hasrat bercinta. Segala jenis obat yang mempengaruhi sistem syaraf pusat juga bisa berefek pada libido.

7. Masalah pada Leher
Bagian bawah leher terdapat kelenjar thyroid yang berfungsi meregulasi metabolisme melalui hormon thyroid. Kelenjar thyroid yang tidak normal bisa mengurangi hasrat seksual secara signifikan, terutama pada wanita yang telah mengalami menopause.

8. Olahraga Berlebihan
Sama halnya seperti kurang tidur, segala kondisi yang menyebabkan kelelahan bisa menurunkan hormon seks dan meningkatkan hasrat makan. Dalam kasus ini, adalah olahraga yang berlebihan. Bekerja di kantor seharian lalu pergi fitnes di malam harinya usai kerja, akan mengakibatkan kelelahan yang teramat sangat sehingga libido pun berkurang.

9. Smartphone Anda
Laptop dan smartphone bisa mengalihkan Anda dari satu sama lain. Dan tentunya menjadi sangat tidak mungkin untuk otak memikirkan seks ketika dua detik sebelumnya, Anda membalas email dari atasan," tambahnya.

10. Rokok dan Alkohol
Rokok bukan hanya bisa membunuh jantung dan paru-paru, tapi juga berefek pada kesehatan pembuluh darah. Di sinilah rokok bisa mempengaruhi kehidupan seks karena menyebabkan aliran darah ke area intim menjadi tidak lancar. Sementara alkohol bisa mengurangi kemampuan pria maupun wanita untuk orgasme.

11. Tidak Pernah Berlibur
Menjalani kehidupan ini dengan berbagai tekanan yang ada bisa menyebabkan orang merasa stres. Stres ini lah yang sering disebut sebagai musuh seks nomer satu. Oleh karena itulah untuk melawan stres tersebut, Anda dan pasangan perlu liburan bersama.

12. Penis Bengkok
Seringkali masalah penis bengkok atau disebut Peyronie membuat pria merasa rendah diri, minder dan takut tidak bisa menjalani kehidupan seksual secara normal. Peyronie ditandai oleh plak atau benjolan keras, yang terbentuk pada jaringan ereksi penis. Plak sering terbentuk karena adanya peradangan yang dapat berkembang menjadi jaringan fibrosa.

Meskipun penyebab Peyronie tidak diketahui pasti, beberapa dokter berteori bahwa kelengkungan atau bengkok terjadi akibat adanya trauma pada penis. Adanya gesekan secara tidak langsung yang menyebabkan cedera atau pendarahan ringan. Sepertiga laki-laki dengan Peyronie merasakan rasa sakit pada saat ereksi, dan beberapa lainnya menjadi impoten. Dalam beberapa kasus, kepala penis tidak terisi darah.

Pasien penis bengkok direkomendasikan minum vitamin E tiga kali per hari. Vitamin E dapat meningkatkan penyembuhan dan mencegah jaringan parut. Selain itu, ada juga Advil atau Aleve untuk efek anti-inflamasi.

13. Melahirkan
Setelah melahirkan wanita akan merasakan menurunnya libido. Hal itu karena berbagai hal mulai dari kurang tidur, hormon yang fluktuatif hingga perubahan berat badan pasca melahirkan. Karen Boyle, MD, ahli bedah urology dan ahli kesehatan seksual pria dan wanita, menambahkan melahirkan juga bisa menyebabkan wanita merasakan perubahan pada Miss.V, misalnya menjadi kurang sensitif dan sulit untuk orgasme.

14. Pertengkaran
Perselisihan dengan pasangan yang tidak diselesaikan dengan tuntas, juga bisa menyebabkan turunnya libido pasangan. Ketika kemarahan dan dendam menumpuk selama berminggu-minggu, ini bisa muncul ke permukaan ketika pasangan berada di tempat tidur.

15. Pasangan yang Menyebalkan
Poin ke-15 ini tentu Anda sudah mengetahui maksudnya seperti apa. Ketika menikah, Anda dan suami seharusnya saling mencintai di masa susah maupun senang. Namun kalau salah satu pihak mau senangnya saja, pihak lainnya akan merasa marah dan bukan tidak mungkin rasa ketertarikan atau gairah menjadi hilang.

16. Perselingkuhan Emosional
Keberadaan Facebook dan situs jejaring sosial lainnya bisa membahayakan Anda dan pasangan. Ketika salah satu pihak melihat pasangannya 'merayu' orang lain di Facebook atau Twiter, itu bisa membuatnya didera cemburu. Apalagi jika dilakukan cukup sering, 'perselingkuhan' itu bisa membunuh gairah.

 

 

sumber

More about → Faktor yang Mempengaruhi Turunnya Libido Pria dan Wanita

Beberapa Gangguan Kesehatan Setelah Orgasme

Untuk sebagian orang, orgasme adalah sesuatu yang menakjubkan dan memberikan kepuasaan tertinggi dalam hubungan seksual. Tapi setelahnya, ada juga diantara mereka yang mengalami rasa kurang enak atau bahkan bisa menyakitkan. Beberapa gangguan kesehatan yang dihasilkan setelah Orgasme ini bisa dipengaruhi oleh kondisi fisik dan psikologis orang yang bersangkutan.

Berikut ini beberapa gangguan kesehatan yang umumnya terjadi setelah orgasme

Sakit kepala
Walapun menurut penelitian seks merupakan pain killer yang terbaik, banyak orang yang mengalami sakit kepala saat mencapai orgasme. Coital cephalgia atau sakit kepala yang terjadi pada pria dan wanita saat berhubungan seksual ini biasanya muncul sebelum, sesudah dan saat mencapai orgasme.

Jika sudah mencapai tingkat yang parah, sakit kepala dapat berlangsung hingga 24 jam. Beberapa orang bahkan mengalami sakit kepala ditambah rasa mual dan muntah-muntah.

Alergi
Beberapa wanita memiliki alergi terhadap seks. Terdapat suatu kondisi aneh yakni alergi semen. Semen adalah salah satu zat yang terkandung di dalam sperma. Tanda-tanda wanita yang mengalami alergi semen adalah jika terkena sperma maka area genital akan terasa gatal dan panas yang dapat berlanjut menjadi infeksi. Pada kasus yang parah, wanita yang mengalami kondisi ini dapat merasa kesulitan bernafas.

Urinasi
Banyak wanita yang merasa malu saat tidak sengaja mengeluarkan urin saat berhubungan seksual. Saat orgasme, otot-otot di area genital menekan kantung kemih dan memang bukan suatu hal yang umum mengeluarkan urin saat orgasme. Jika terjadi, hal tersebut dikaitkan dengan kantung kemih yang iritasi dan otot dinding pelvis yang lemah. Hal ini dapat diobati dengan rutin melakukan senam kegel.

Bersin
Salah satu reaksi yang paling mengganggu adalah bersin berulang kali tepat setelah mencapai orgasme. Terdapat beberapa teori mengapa hal ini terjadi yaitu karena meningkatnya aliran darah di dalam tubuh atau sebagai reaksi terjadinya external irritant.

Nyeri abdominal
Orgasme pada wanita juga dapat mengakibatkan nyeri abdominal yang umumnya hanya terjadi sesaat. Hal ini terjadi karena kontraksi intens pada otot di area dinding pelvis yang berakibat pada abdomen bawah.


sumber

More about → Beberapa Gangguan Kesehatan Setelah Orgasme

Letak Klitoris pada Vagina Perempuan

Menemukan klitoris seorang wanita dapat menjadi sangat sulit. Hal ini disebabkan karena alat kelamin para wanita terdiri dari beribu-ribu ukuran dan bentuk yang berbeda-beda. Masing-masing adalah unik. Yang membuat masalah lebih buruk, ada klitoris yang sangat kecil, dan tersembunyi di bawah lipatan-lipatan kulit. Bahkan ada klitoris yang tidak dapat anda lihat atau rasakan. Banyak wanita yang juga tidak mengetahui dimana letak klitoris mereka berada atau bagaimana rupanya karena mereka tidak pernah diperbolehkan atau berani untuk memeriksa vulva mereka. Atas alasan-alasan ini, janganlah merasa buruk bila anda tidak bisa menemukan klitoris pacar anda, atau milik anda sendiri, ketika anda mencarinya untuk yang pertama kali.

Untuk menemukan klitoris wanita, pertama-tama anda harus menemukan dan mengenali labia bagian dalamnya. Hal ini karena klitorisnya akan berada pada titik dimana mereka (kedua labia bagian dalamnya) bertemu, dekat puncak alat kelamin yang terbelah. Beberapa labia bagian dalam bergabung pada bagian dasar dari kelenjar klitoris, pada titik yang disebut frenum, sedangkan yang lainnya bergabung dengan penutup kepala klitoris, dan yang lainnya bergabung dengan keduanya. Ini menjadikannya tidak mungkin untuk mengatakan secara pasti dimana labia bagian dalam berakhir dan kepala klitoris dimulai. Ada wanita yang hampir tidak memiliki jaringan labia bagian dalam, sehingga dalam beberapa kasus, anda harus mencari klitoris itu sendiri.

Mulailah dengan mengambil posisi terbaik dengan duduk di ujung kursi dan menghadap cermin. Renggangkan bagian bibir dalam ( labia minora ) vagina anda, akan terlihat vestibula, yang melindungi labia minora. Perhatikan bagian itu secara seksama, labia minora bertaut membentuk lipatan kulit lembut yang berhubungan dengan glan ( ujung klitoris ). Biarkan tudung meluncur kembali menutupi glan. dari tudung naik ke sendi pinggang. Sekarang anda bisa merasakan syaraf yang keras, lentur dan bisa digerakkan tepat dibawah kulit. Rasanya kadang-kadang merangsang secara seksual jika di sentuh. Ini adalah batang klitoris. Ketika anda tidak lagi merasakan batang klitoris, klitoris itu terbagi dua, terpisah seperti tulang garpu tetapi dengan sudut yang lebih lebar, untuk membentuk tungkai, yaitu dua ujung sayap jaringan erektil yang menunjuk, yang terlekat pada tulang-tulang pinggul.

Tungkai-tungkai klitoris ini sekitar 3 inci panjangnya. Mulai dari batang dan tungkai bertemu dan terus kebawah di sepanjang sisi vestibula, ada dua buntalan jaringan tektil yang di sebut bola vestibula. Keudanya menghubungnkan pembuluh-pembuluh vena dan otot-otot sepanjang pinggul, menjadi keras dan penuh darah (penyemmpitan pinggul) selama rangsangan seksual.

Beberapa penyempitan pinggul, yg memberikan penuh atau berat didaerah pinggul. bisa terjadi selama siklus haid tepat sebelum kedatangan haid anda. Baik tungkai klitoris maupun bola-bola vestibula dibungkus dalam jaringan otot. Otot ini membantu menciptakan ketegangggan dan kepenuhan selama rangsangan dan kontraksi selama orgasme, memainkan peranan penting dalam kejang tak sadar yang dirasakan waktu itu. seluruh klitoris dan bola-bola vestibula adalah satu-satunya organ dalam tubuh yang hanya berfungsi untuk rasa dan rangsangan seksual.

Vestibular atau kelenjar bartholin adalah dua bentuk bundar kecil di setiap sisi lubang vagina dan menuju ke belakang bola-bola vestibula. Bagian ini terkadang terinfeksi dan membengkak. Anda bisa merasakannya pada saat itu. Kelenjar-kelenjar ini pernah dianggap memberikan pelumas saat berhubungan intim, walau sekarang diketahui bahwa bagian itu hanya memberikan beberapa tetes cairan.

Ada klitoris yang benar-benar terlalu kecil untuk dirasakan. Semuanya hanya akan benar-benar terasa lembut, hangat dan lembab. Bila klitoris seorang wanita ereksi, pertimbangkanlah apakah klitorisnya memiliki ciri-ciri seperti ini, biasanya lebih mudah untuk ditemukan; karena itu akan merasakan sentuhan anda, tidak lembut dan berespon seperti jaringan yang mengelilinginya. Bila apa yang anda rasakan itu keras dan tidak bergerak, kemungkinan anda telah menemukan tulang kemaluannya.

Beberapa wanita- wanita mempunyai alat kelamin yang berkembang dengan baik dan semua struktur dapat dengan mudah bisa diidentifikasi dan tergambar jelas, seperti halnya kasus dalam foto di atas. Klitoris dan labia bagian dalam ditunjukkan dalam gambar ini adalah di atas ukuranrata- rata. Keempat vulva di atas menunjukkan apa yang mungkin dipertimbangkan “ rata-rata” di dalam ukuran. Tidak ada kerugian atau keuntungan dari memiliki struktur yang kecil, rata- rata, atau struktur alat kelamin yang besar. Mereka semua bekerja dengan sama baik. Satu-satunya keuntungan untuk mempunyai labia atau klitoris yang besar, adalah bahwa mereka pada umumnya lebih mudah untuk ditemukan, tetapi tidak harus lebih mudah untuk merangsang dengan suatu cara yang menyenangkan.

Batang klitoris seringkali tersembunyi oleh penutup klitoris dan struktur lain yang mengelilinginya. Untuk menemukannya anda mungkin harus merasakannya menggunakan jari- jari anda. Dalam beberapa kasus ini membantu bila anda mulai memeriksa daerah klitorisnya sebelumnya sebelum dia menjadi bergairah seksual. Bila anda memegang dengan lembut penutup klitoris dan menyelipkan jari- jari anda dengan lembut berputar disekelilingnya, anda bisa merasakan batang klitoris dipenuhi dengan darah. Pada sebagian besar kasus hal ini akan lebih mudah untuk dideteksi, karena rata-rata batang klitoris panjangnya sekitar ¾ inci (1,9 cm) dan diameternya kurang lebih ¼ inci (6 mm). Dalam beberapa kasus anda hanya dapat memperhatikan apa yang terasa seperti pembuluh darah yang terisi penuh dengan darah dan dalam kasus lain.


sumber

More about → Letak Klitoris pada Vagina Perempuan